アナツバメの巣とシアル酸の効果TOP > 美肌と酵素分解 消化不良は酵素で > 油脂に働く酵素
油脂に働く酵素について
食物酵素は、どんな食材に含まれているのか?というと
全ての野菜に酵素は含まれているのですが、酵素を含む野菜や果物などの例は、下記のようです。また、酵素は納豆などの発酵食品にも多く含まれています
果物:バナナ、キウイフルーツ、りんご、いちご、パパイヤ
生野菜:キャベツ、長いも、大根、マッシュルーム、じゃがいも、トマト
乾物・ナッツ:干ししいたけ、干しマンゴー、アーモンド、くるみ
消化酵素にはたんぱく質の消化を助たり、
炭水化物、デンプンなどの消化に働く酵素のほか、
油脂の消化に働く酵素などがあります。
油脂に働く酵素リパーゼは特に胃液にある脂肪を
脂肪酸に分解し、血中に放出する働きをしています。
分解された脂肪は、有酸素運動などのゆっくりとした運動と
組み合わせる事で脂肪が燃焼されていくので、結果として、
内臓脂肪や皮下脂肪を減少させる働きをします。
反対に、リパーゼが不足すると、脂肪が分解されず消化し
ないので、減少するどころか溜めこんでしまいます。
ところが、食品などから摂れるリパーゼなどの酵素は
わずかなので、効率よく補給でき、活性化させてくれるサプリメントなどから、摂取するのもひとつの方法です。
全ての野菜に酵素は含まれているのですが、酵素を含む野菜や果物などの例は、下記のようです。また、酵素は納豆などの発酵食品にも多く含まれています
果物:バナナ、キウイフルーツ、りんご、いちご、パパイヤ
生野菜:キャベツ、長いも、大根、マッシュルーム、じゃがいも、トマト
乾物・ナッツ:干ししいたけ、干しマンゴー、アーモンド、くるみ
消化酵素にはたんぱく質の消化を助たり、
炭水化物、デンプンなどの消化に働く酵素のほか、
油脂の消化に働く酵素などがあります。
油脂に働く酵素リパーゼは特に胃液にある脂肪を
脂肪酸に分解し、血中に放出する働きをしています。
分解された脂肪は、有酸素運動などのゆっくりとした運動と
組み合わせる事で脂肪が燃焼されていくので、結果として、
内臓脂肪や皮下脂肪を減少させる働きをします。
反対に、リパーゼが不足すると、脂肪が分解されず消化し
ないので、減少するどころか溜めこんでしまいます。
ところが、食品などから摂れるリパーゼなどの酵素は
わずかなので、効率よく補給でき、活性化させてくれるサプリメントなどから、摂取するのもひとつの方法です。
美肌と酵素分解記事一覧
油脂に働く酵素
食物酵素は、どんな食材に含まれているのか?というと全ての野菜に酵素は含まれているのですが、酵素を含む野菜や果物などの例は、下記のようです。また、酵素は納豆などの発酵食品...
お酒が残ったり、お腹がはるのは酵素の不足?
お酒を飲んだつぎの日は起きるのが一苦労で、翌日も悩まされているという方、あなたはお酒を飲んだり、食事をするのが好きで、アルコールの量もすすんでしまい、そのため、翌日、お酒が残っ...
消化不良と食物酵素、植物酵素、代謝酵素の関係
胸やけや便秘は消化不良の症状です。では、消化不良はなぜ起きるのでしょうか。食物酵素や植物酵素などの酵素についても知りたいと思います。消化不良は、ひとことでいえば酵素の不足が...
ゲップ、しゃっくり、吐き気などや下痢をよくする方の原因は? 消化不良は酵素で
ゲップやしゃっくりをよくしたり、吐き気や下痢などがある方は原因は消化不良です。 お腹にガスが溜まったり、便秘や動悸、いきぎれなどの症状もすべて胆嚢に負担がかかっているこ...