体調不良の原因は消化不良にある　酵素の摂取で解消

　体がスッキリしないなどのほか、肩こり、頭痛、目まい、生理痛などの主な原因は、消化不良にあると考えられています。

　消化不良が起こると胃、小腸、大腸の中などで腐敗や異常発酵が起こります。腸内の善玉菌が減り、悪玉菌が増えて、腸内に有害物質が蔓延することになります。そしてこの有害物質の一部が腸から

吸収されて、血液が汚れ慢性疾患などの病気を引き起こす原因となるのです。なので、消化不良になる原因を取り除けば、あなたの体は、十日ほどで健康になるでしょう。

　消化不良の原因には次の九つがあると考えられています。

1　加熱食のみの食生活（生食が少ない）。
2　深夜に食事をする習慣がある。慢性的な睡眠不足。
3　毎回の食事の量が多すぎる（過食）。

1〜3は消化酵素を無駄使いし、結果的に代謝酵素の不足を招いてしまいますので、体がスッキリしないなどの体調不良になるわけです。

対策としては
　食事は軽めにとり、生の野菜や果物を意識的に摂るようにする。
　寝る三時間前までには夕食を終える。
という習慣を守りましょう。それでも代謝酵素が不足することは
考えられるので、消化酵素をサプリメントで補給するのが万全です。

酵素がからだの中からあふれだす









消化不良の原因の4番目からは次のページで。