痩せるホルモン　が出るように刺激を与える　食物繊維の種類と食べ物

痩せるホルモン　は、すごいですね。
痩せるホルモンは、先日のたけしの家庭の医学ででしたか、放送されてすっかり有名になりました。

痩せるホルモンとは新しい概念ですよね。今まで、そんなものがあることも知らないで、痩せの大食いというけど、あの人、あんだけ食べて太らないのは、なぜなんだろう、胃下垂だからなんかな、などと考えていたのに

痩せるホルモンがたくさん出る人は太らないという驚きの事実があったとは。さば缶を毎日食べている人がスラーッとしているという事実には、これでダイエットの常識が少し変わると

痩せるホルモンの効果に感心するばかりです。

痩せるホルモンを出すように刺激を与えるのは、EPAをたくさん含んでいる魚類、例えばさば、マグロ、イクラなどがあります。

青魚のさんまやイワシなどもEPAを含んでいると思いますが、マグロはあまりたくさんは、食べないほうがいいんですよね。
水銀を多く含んでいるということで欧米人にはマグロを食べない人も少なくないといいます。


痩せるホルモンが出るように小腸を刺激を与える食物には、EPAのほかに、食物繊維を多く含む　ひじき、かぼちゃ、ワカメ、こんにゃくなどいろいろありますね。私は、

痩せるホルモンを刺激する食物として食物繊維の多い、芋をススメしますね。毎日たべるといいと思います。食物繊維は。


でも、酵素は不足しますから、毎日酵素サプリなどを摂取したらいいのではないでしょうか。



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